Pengolahan Plastik dengan Metode Recycling

Pengolahan Plastik dengan Metode Recycling

Akibat dari semakin bertambahnya tingkat konsumsi masyarakat serta aktivitas lainnya maka bertambah pula buangan/limbah yang dihasilkan. Limbah/buangan yang ditimbulkan dari aktivitas dan konsumsi masyarakat sering disebut limbah domestik atau sampah. Limbah tersebut menjadi permasalahan lingkungan karena kuantitas maupun tingkat bahayanya mengganggu kehidupan makhluk hidup lainnya. Selain itu aktifitas industri yang kian meningkat tidak terlepas dari isu lingkungan. Industri selain menghasilkan produk juga menghasilkan limbah. Dan bila limbah industri ini dibuang langsung ke lingkungan akan menyebabkan terjadinya pencemaran lingkungan. Limbah adalah buangan yang dihasilkan dari suatu proses produksi baik industri maupun domestik (rumah tangga, yang lebih dikenal sebagai sampah), yang kehadirannya pada suatu saat dan tempat tertentu tidak dikehendaki lingkungan karena tidak memiliki nilai ekonomis.Jenis limbah pada dasarnya memiliki dua bentuk yang umum yaitu; padat dan cair, dengan tiga prinsip pengolahan dasar teknologi pengolahan limbah;

Limbah dihasilkan pada umumnya akibat dari sebuah proses produksi yang keluar dalam bentuk %scrapt atau bahan baku yang memang sudah bisa terpakai. Dalam sebuah hukum ekologi menyatakan bahwa semua yang ada di dunia ini tidak ada yang gratis. Artinya alam sendiri mengeluarkan limbah akan tetapi limbah tersebut selalu dan akan dimanfaatkan oleh makhluk yang lain. Prinsip ini dikenal dengan prinsip Ekosistem (ekologi sistem) dimana makhluk hidup yang ada di dalam sebuah rantai pasok makanan akan menerima limbah sebagai bahan baku yang baru.

Limbah Plastik

Nama plastik mewakili ribuan bahan yang berbeda sifat fisis, mekanis, dan kimia. Secara garis besar plastik dapat digolongkan menjadi dua golongan besar, yakni plastik yang bersifat thermoplastic dan yang bersifat thermoset. Thermoplastic dapat dibentuk kembali dengan mudah dan diproses menjadi bentuk lain, sedangkan jenis thermoset bila telah mengeras tidak dapat dilunakkan kembali. Plastik yang paling umum digunakan dalam kehidupan sehari-hari adalah dalam bentuk thermoplastic.

Seiring dengan perkembangan teknologi, kebutuhan akan plastik terus meningkat. Data BPS tahun 1999 menunjukkan bahwa volume perdagangan plastik impor Indonesia, terutama polipropilena (PP) pada tahun 1995 sebesar 136.122,7 ton sedangkan pada tahun 1999 sebesar 182.523,6 ton, sehingga dalam kurun waktu tersebut terjadi peningkatan sebesar 34,15%. Jumlah tersebut diperkirakan akan terus meningkat pada tahun-tahun selanjutnya. Sebagai konsekuensinya, peningkatan limbah plastikpun tidak terelakkan. Menurut Hartono (1998) komposisi sampah atau limbah plastik yang dibuang oleh setiap rumah tangga adalah 9,3% dari total sampah rumah tangga. Di Jabotabek rata-rata setiap pabrik menghasilkan satu ton limbah plastik setiap minggunya. Jumlah tersebut akan terus bertambah, disebabkan sifat-sifat yang dimiliki plastik, antara lain tidak dapat membusuk, tidak terurai secara alami, tidak dapat menyerap air, maupun tidak dapat berkarat, dan pada akhirnya akhirnya menjadi masalah bagi lingkungan. (YBP, 1986).

Plastik juga merupakan bahan anorganik buatan yang tersusun dari bahan-bahan kimia yang cukup berahaya bagi lingkungan. Limbah daripada plastik ini sangatlah sulit untuk diuraikan secara alami. Untuk menguraikan sampah plastik itu sendiri membutuhkan kurang lebih 80 tahun agar dapat terdegradasi secara sempurna. Oleh karena itu penggunaan bahan plastik dapat dikatakan tidak bersahabat ataupun konservatif bagi lingkungan apabila digunakan tanpa menggunakan batasan tertentu. Sedangkan di dalam kehidupan sehari-hari, khususnya kita yang berada di Indonesia,penggunaan bahan plastik bisa kita temukan di hampir seluruh aktivitas hidup kita. Padahal apabila kita sadar, kita mampu berbuat lebih untuk hal ini yaitu dengan menggunakan kembali (reuse) kantung plastik yang disimpan di rumah. Dengan demikian secara tidak langsung kita telah mengurangi limbah plastik yang dapat terbuang percuma setelah digunakan (reduce). Atau bahkan lebih bagus lagi jika kita dapat mendaur ulang plastik menjadi sesuatu yang lebih berguna (recycle). Bayangkan saja jika kita berbelanja makanan di warung tiga kali sehari berarti dalam satu bulan satu orang dapat menggunakan 90 kantung plastik yang seringkali dibuang begitu saja. Jika setengah penduduk Indonesia melakukan hal itu maka akan terkumpul 90×125 juta=11250 juta kantung plastik yang mencemari lingkungan. Berbeda jika kondisi berjalan sebaliknya yaitu dengan penghematan kita dapat menekan hingga nyaris 90% dari total sampah yang terbuang percuma. Namun fenomena yang terjadi adalah penduduk Indonesia yang masih malu jika membawa kantung plastik kemana-mana. Untuk informasi saja bahwa di supermarket negara China, setiap pengunjung diwajibkan membawa kantung plastik sendiri dan apabila tidak membawa maka akan dikenakan biaya tambahan atas plastik yang dikeluarkan pihak supermarket.

Pengelolaan Limbah Plastik Dengan Metode Recycle (Daur Ulang)

Pemanfaatan limbah plastik merupakan upaya menekan pembuangan plastik seminimal mungkin dan dalam batas tertentu menghemat sumber daya dan mengurangi ketergantungan bahan baku impor. Pemanfaatan limbah plastik dapat dilakukan dengan pemakaian kembali (reuse) maupun daur ulang (recycle). Di Indonesia, pemanfaatan limbah plastik dalam skala rumah tangga umumnya adalah dengan pemakaian kembali dengan keperluan yang berbeda, misalnya tempat cat yang terbuat dari plastik digunakan untuk pot atau ember. Sisi jelek pemakaian kembali, terutama dalam bentuk kemasan adalah sering digunakan untuk pemalsuan produk seperti yang seringkali terjadi di kota-kota besar (Syafitrie, 2001).

Pemanfaatan limbah plastik dengan cara daur ulang umumnya dilakukan oleh industri. Secara umum terdapat empat persyaratan agar suatu limbah plastik dapat diproses oleh suatu industri, antara lain limbah harus dalam bentuk tertentu sesuai kebutuhan (biji, pellet, serbuk, pecahan), limbah harus homogen, tidak terkontaminasi, serta diupayakan tidak teroksidasi. Untuk mengatasi masalah tersebut, sebelum digunakan limbah plastik diproses melalui tahapan sederhana, yaitu pemisahan, pemotongan, pencucian, dan penghilangan zat-zat seperti besi dan sebagainya (Sasse et al.,1995).

Terdapat hal yang menguntungkan dalam pemanfaatan limbah plastik di Indonesia dibandingkan negara maju. Hal ini dimungkinkan karena pemisahan secara manual yang dianggap tidak mungkin dilakukan di negara maju, dapat dilakukan di Indonesia yang mempunyai tenaga kerja melimpah sehingga pemisahan tidak perlu dilakukan dengan peralatan canggih yang memerlukan biaya tinggi. Kondisi ini memungkinkan berkembangnya industri daur ulang plastik di Indonesia (Syafitrie, 2001).

Pemanfaatan plastik daur ulang dalam pembuatan kembali barang-barang plastik telah berkembang pesat. Hampir seluruh jenis limbah plastik (80%) dapat diproses kembali menjadi barang semula walaupun harus dilakukan pencampuran dengan bahan baku baru dan additive untuk meningkatkan kualitas (Syafitrie, 2001). Menurut Hartono (1998) empat jenis limbah plastik yang populer dan laku di pasaran yaitu polietilena (PE), High Density Polyethylene (HDPE), polipropilena (PP), dan asoi.

Plastik Daur Ulang Sebagai Matriks

Di Indonesia, plastik daur ulang sebagian besar dimanfaatkan kembali sebagai produk semula dengan kualitas yang lebih rendah. Pemanfaatan plastik daur ulang sebagai bahan konstruksi masih sangat jarang ditemui. Pada tahun 1980 an, di Inggris dan Italia plastik daur ulang telah digunakan untuk membuat tiang telepon sebagai pengganti tiang-tiang kayu atau besi. Di Swedia plastik daur ulang dimanfaatkan sebagai bata plastik untuk pembuatan bangunan bertingkat, karena ringan serta lebih kuat dibandingkan bata yang umum dipakai (YBP, 1986).

Pemanfaatan plastik daur ulang dalam bidang komposit kayu di Indonesia masih terbatas pada tahap penelitian. Ada dua strategi dalam pembuatan komposit kayu dengan memanfaatkan plastik, pertama plastik dijadikan sebagai binder sedangkan kayu sebagai komponen utama; kedua kayu dijadikan bahan pengisi/filler dan plastik sebagai matriksnya. Penelitian mengenai pemanfaatan plastik polipropilena daur ulang sebagai substitusi perekat termoset dalam pembuatan papan partikel telah dilakukan oleh Febrianto dkk (2001). Produk papan partikel yang dihasilkan memiliki stabilitas dimensi dan kekuatan mekanis yang tinggi dibandingkan dengan papan partikel konvensional. Penelitian plastik daur ulang sebagai matriks komposit kayu plastik dilakukan Setyawati (2003) dan Sulaeman (2003) dengan menggunakan plastik polipropilena daur ulang. Dalam pembuatan komposit kayu plastik daur ulang, beberapa polimer termoplastik dapat digunakan sebagai matriks, tetapi dibatasi oleh rendahnya temperatur permulaan dan pemanasan dekomposisi kayu (lebih kurang 200°C).

Bottom of Form

Read More

Eksploitasi Sumber Daya Air di Bali Sebabkan Krisis

Eksploitasi Sumber Daya Air di Bali Sebabkan Krisis

Pertumbuhan pembangunan akomodasi pariwisata di Bali menyebabkan peningkatan kebutuhan sumber daya air yang melebihi kapasitas siklus hidrologi.

Tentang penerusan

---

Kolam renang di Bali adalah salah satu sumber eksploitasi air yang menyebabkan krisis air tanah. (Foto: VOA/Muliarta)

Maraknya pembangunan akomodasi pariwisata seperti hotel dan villa di Bali tidak saja mengeksploitasi penggunaan air permukaan tetapi juga air bawah tanah, ujar aktivis lingkungan.

Koordinator Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (Walhi) Bali, Wayan Gendo Suardana, mengatakan Kamis (23/8) bahwa penggunaan air di Bali kini telah melebihi kapasitas siklus hidrologi, sehingga secara kuantitas volume dan kualitas air, Bali telah mengalami krisis air.

Bukti lapangan yang dapat menjadi petunjuk awal adalah mengeringnya beberapa sungai di Bali dan tingkat intrusi air laut yang semakin parah, ujarnya.

“Data Badan Lingkungan Hidup (BLH) menunjukkan bahwa 200 lebih atau 60 persen daerah aliran sungai mengering dan itu potensi air permukaan. Data BLH juga yang menyatakan bahwa daerah Kuta dan daerah Suwung itu sudah mengalami intrusi, satu kilometer di daerah Sanur sampai ke Suwung dan 8 meter di daerah Kuta intrusi itu terjadi, artinya ada penggunaan air bawah tanah yang sifatnya eksploitatif,” kata Gendo.

Gendo Suardana mengusulkan kepada pemerintah provinsi Bali untuk memberlakukan kuota pembatasan penggunaan air bagi akomodasi pariwisata.

Sekretaris Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) Bali Perry Markus mengakui kebutuhan air untuk perhotelan sangat besar.
“[Kebutuhannya] 30 liter per orang. Di Badung saja ada 78.000 kamar. Jika tingkat hunian 50 persen, berarti sekitar 34.000 kamar berisi dua orang, dan itu ratusan ribu liter per hari,” kata Perry.

Kepala Biro Hubungan Masyarakat Pemerintah Provinsi Bali, Ketut Teneng, menyatakan pemerintah provinsi Bali juga sedang berusaha untuk melakukan pemanfaatan air laut untuk diolah menjadi air minum guna memenuhi kebutuhan air bersih di Bali. Tetapi rencana tersebut masih terbentur dengan ketersediaan teknologi.

“Sumber-sumber air juga belum dikelola maksimal, masih dibuang ke laut,” ujarnya.

Penelitian yang dilakukan Kementerian Lingkungan Hidup pada 1997 silam menyebutkan jika Bali akan mengalami krisis air pada 2013 sebanyak 27 miliar liter. Ahli hidrologi lingkungan Universitas Udayana, Wayan Sunartha, memperkirakan Bali akan  mengalami defisit air 26,7 miliar meter kubik pada 2015.

 Krisis Air Di Bali

Read More

Pengertian dan Definisi HIV

 

 

 

 

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. HIV adalah nama virus yang menyebabkan AIDS. Jadi bisa dibilang bahwa HIV adalah penyebab dan AIDS adalah akibatnya. Salah satu penularan HIV adalah melalui hubungan seksual. Namun saat ini yang menjadi penyebab penularan HIV adalah melalui jarum suntik pecandu heroin yang digunakan secara bebas bergantian. 

 

Berikut ini adalah pengertian dan definisi HIV:

 

# CHRIS BROOKER

HIV adalah retrovirus, yang berarti bahwa virus ini mengandung RNA yang membentuk salinan DN A virus 

RNA tersebut, dengan enzim reverse transcripttase.

 

# MITCHEL, KUMAR, ABBAS & FAUSTO

HIV merupakan retrovirus sitopatik nontransforming yang menimbulkan imunodefisiensi lewat destruksi sel - sel T yang menjadi target

 

# LYDIA HARLINA MARTONO & SATYA JOEWAANA

HIV adalah kependekan dari Human Immunodeficiency Virus. Artinya virus yang hanya dapat menginfeksi manusia, memperbanyak diri dalam sel manusia, sehingga menurunkan kekebalan manusia terhadap penyakit infeksi

 

# TAN HOAN TJAY & KIRANA RAHARDJA

HIV adalah virus RNA yang termasuk kelompok retrovirus

 

# AHMAD SHAMS MADYAN

HIV adalah virus yang menyerang manusia, sedangkan AIDS adalah sebutan bagi tahap akhir dari infeksi HIV

 

# IDA BAGUS GDE MANUABA

HIV merupakan penyakit yang diibaratkan gunung es, dimana pangkalnya jauh lebih besar dari ujungnya yang tampak pada permukaan

 

# KOMKAT KWI

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus ini secara pelan - pelan mengurangi kekebalan tubuh manusia

 

# GERI MORGAN & CAROLE HAMILTON

HIV merupakan retrovirus yang menurunkan kemampuan sistem imun. Sekali terjangkit, HIV menghasilkan suatu spektrum penyakit yang akan berkembang dalam kebanyakan kasus, mulai dari laten yang bersifat klinis atau status asimtomatik sampai kondisi AIDS, ditandai dengan hitung sel CD4<200 atau adanya infeksi oportinistik, tanpa memerhatikan hitung sel CD4

Video test HIV

Dalam video ini akan diperlihatkan bagaimana cara melakukan test terhadap seseorang yang terkena virus HIV

(indahf/Carapedia)

Pencarian Terbaru (100)

Pengertian hiv. Hiv adalah. Laporan pendahuluan hiv. Definisi hiv. Etiologi hiv. Arti hiv. Kepanjangan hiv.

Maksud hiv. Hiv. Pengertian produk jarum suntik. Pengertian retrovirus. Maksud etiologi. Kepanjangan cd4. Pengertian imunodefisiensi.

Defenisi hiv. Pengertian virus hiv. Konsep hiv. Laporan pendahuluan hiv aids. Etiologi aids. Pengertian tentang hiv. Pengetian hiv.

Maksud hiv dan aids. Maksud aids. Penjelasan hiv. Pengertian cd4. Pengertian dari hiv. Pengertian penyakit hiv. Hiv definisi.

Penjelasan hiv aids. Pengertin hiv. Hiv merupakan. Laporan pendahuluan pada pasien hiv. Kepanjangan aids. Laporan pendahuluan tentang hiv. Penertian hiv.

Maksud rna. Pengertian hiv dan aids. Hiv termasuk virus. Definisi cd4. Pengertiaan hiv. Pengertian hiv aids. Pegertian hiv.

Laporan pendahuluan tentang hiv aids. Penularan hiv lewat jarum suntik. Keterangan penyakit hiv. Laporan hiv dan hubungannya aids. Human imunodefisiensi virus definisi. Hiv di jepang. Definisi hiv/aids.

Penjelasan penyakit hiv. Pengertian jarum suntik. Pengertian dan penyebab hiv. Arti dari hiv. Pengertian hiv adalah. Laporan pendahuluan penyakit hiv. Penyebab hiv adalah.

Definisi retroviral. Penyebab hiv aids. Kepanjangan dari penyakit odha. Kepanjang hiv. Arti human immunodeficiency virus. Pengertian aids dan gambar. Maksud cd4.

Penegrtian hiv. Cd4 pengertiannya. Pengertian human imunodefisiensi virus. Definisi rna retrovirus. Penyebab hiv. Laporan pendahuluan pada hiv. Kepanjang hiv aids.

Virus hiv adalah. Singkatan cd4. Konsep hiv/aids. Penyebab virus hiv aids. Pengertia virus. Pendahuluan hiv aids. Hiv dan aids.

Lapora pendahuluan hiv aids. Pengertian aids beserta gambarnya. Gambar hiv. Laporan pendahuluan hiv/aids. Cd 4 singkatan dari. Perngertian hiv. Konsep penyakit hiv.

Laporan pendahuluantentang hiv. Maksud human immunodeficiency virus. Laporan pendahuluan hiv/aids dengan gambar hiv/aids. Hiv termasuk retrovirus. Konsep aids. Hiv penyebab aids termasuk retrovirus karena. Penjabaran tentang hiv dan aids.

Penengertian hiv. Pendahuluan laporan penyakit aids. Pngrtian hiv. Pengertin tentang hiv. Pengertian dan penyebab hiv aids. Definisi hiv aids. Definasi retrovirus.

Idefinisi hiv. Arti retrovirus.

Read More

Cara Mudah dan Cepat Turunkan Berat Badan

“Kei, loe jadi beda banget!”
“Gile, loe jadi keliatan muda banget!”
“Kamu kurusan ya sekarang? Jadi tambah keren loh!”
“Mr. Kei, you look so slim now!”
Setiap orang yang udah lebih dari 1-2 bulan belakangan ini gak pernah ketemu gue, pasti langsung kaget dan heboh begitu mereka ngeliat gue sekarang. Berbagai macam pujian dan decak kekaguman berlontaran dan melayang-layang di udara. Dan gue gak bisa untuk gak tertawa hepi sambil tersipu-sipu malu dengan pipi yang merona merah.
Ini bukan cerita fiksi! Ini beneran terjadi, karena emang dalam 2 bulan ini berat badan gue turun ampir 7 kilogram. Oke, sebenernya memang gue dari dulu juga gak gemuk-gemuk amat sih, gue cuma kena apa yang biasa gue sebut Sindrom Pasca 25.

Sindrom Pasca 25 adalah gejala-gejala yang biasanya terjadi ketika seseorang mencapai usia 25 tahun ke atas. Semua lemak yang selama ini dikonsumsi akhirnya menampakkan wujudnya. Ciri-cirinya adalah munculnya timbunan dan bantalan lemak di beberapa daerah tubuh, terutama di sekitar perut dan pinggang.
Nah dalam 2 bulan ini, usaha gue untuk mengatasi Sindrom Pasca 25 tersebut ternyata berhasil. Bantalan lemak di sekitar perut dan pinggang berkurang jauh banget, dagu kedua gue hampir ilang sama sekali, dan muka gue jadi less bulet. Sekarang gue juga udah bisa pake baju dan t-shirt yang body fit lagi (yang dulu udah gue tinggalin karena perut gue yang sedikit menonjol). Yeah, I look GOOD!
Gue nyadar banget kalo gue sekarang jadi makin narsis. Porsi ngaca harian gue jadi lebih banyak karena gue demen banget ngeliatin diri gue sendiri sambil senyum-senyum, damn, I’m sexy haha.. Dan kayaknya gak perlu diceritain lagi bagaimana cewek-cewek selalu ngeliatin gue tiap kali gue lewat di depan mereka. Hmm dari dulu juga udah diliatin sih, cuma sekarang jauh lebih berasa aja haha..
Uhmm.. err.. oke, sebenernya tujuan gue posting bukan buat narsis-narsisan, tapi buat share tips untuk menurunkan berat badan yang udah gue jalanin selama 2 bulan ini. Plus untuk ngabisin waktu sebelum gue pergi ngedate jam 8 ntar. Tapi yah sambil menyelam nangkep ikan boleh dunk..
Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper segala. Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak sedikit laper sih. Tapi selain itu, diet ini cukup mudah dikerjakan kok. Gue menyebutnya Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya.
STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN
That’s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Makan seperti biasa 3 kali sehari, cuma jangan pake nasi. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget: SECUKUPNYA!). Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi, loe bisa makan sedikit. Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN, bukan 2-3 centong!).
Kalau loe suka makan daging, gak masalah. Makan saja. Cuma memang lebih baik makan ikan daripada ayam atau sapi. Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. Tapi jangan makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan, tapi juga sumber lemak dan kolesterol.
Dan soal gorengan. Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanandigoreng sepenuhnya. Tapi agak susah, karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di goreng. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. Jadi paling tidak, hindari sebisa mungkin. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng.
Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan kalori ke dalam tubuh. Dan ini termasuk segala jenis mie, bihun, kwetiauw dan sejenisnya. Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram. Dan buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie, batasi konsumsi Indomie seminggu sekali saja.
Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa. Glukosa memang diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari, tapi masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore, lalu duduk lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi, maka glukosa yang tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk lemak. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. Mungkin penjelasannya kurang akurat, tapi loe ngerti lah maksudnya.
Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur capcay/sawi/kacang panjang/toge, ayam/ikan bakar atau sop, tempe sayur yang direbus plus 1 buah pisang. Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam.
Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja, tapi gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang. Lebih seger. Lebih fresh. Gak gampang cape. I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. Padahal kalo dulu at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya. Tapi sekarang dah gak pernah lagi tuh. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe, bro!
BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin sama olahraga. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat, tapi paling gak seminggu 2 kali lah. Terserah mao lari kek, maen bola kek, berenang kek, ato nge-gym kek. Tapi kalo gak sempet ato males ya udah, terserah loe aja, yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari gorengan.
Gue en Lex sih lagi doyan nge-gym sejak sebulan terakhir ini. Tujuan kita mao buka Hitman System Fitness Workshop haha.. Lex sendiri sejak nge-gym dah jauh lebih kurus beberapa kilo. Cuma masih belum se-sexy gue, karena dia masih belum bisa untuk bilang “goodbye” sama nasi dan bubur instan favoritnya meskipun dah berulang kali gue panas-panasin. Ada bagusnya juga sih, karena dengan begitu posisi the sexiest guy in Hitman System masih dipegang sama gue haha..
Tapi.. ada tapinya neh. At least dari yang gue alamin sejauh ini sih ada 2 efek samping. Setelah berat badan gue turun, gue jadi gak tahan dingin. Kalo dulu gue bisa tidur sampe pagi di kamar ber-AC tanpa harus berselimut ria, sekarang dah gak bisa lagi. Dingin bo! Mungkin karena gue dah gak punya banyak lemak lagi yang bisa dibakar buat menghangatkan tubuh.
Terus efek samping yang satu lagi, karena gue dah kurus sekarang (ciee bangga gitu ngomongnya hahah.. ) akibatnya kalo gue kurang tidur dan kecapean bakalan lebih keliatan banget dibanding dulu pas masih ndut. Tapi ini gak gitu masalah lah, yang penting kan tidurnya cukup aja.
Kalo ada yang berminat untuk nyoba, gue saranin untuk jalanin ini dengan konsisten dan loe bakalan bisa liat hasilnya dalam hitungan minggu! Dan jangan lupa untuk kirim email ucapan terimakasih buat gue yang udah memberikan inspirasi buat loe!
Sebagai informasi, gue rekomendasiin untuk mengkonsumsi Ultimate Nutrition Ultra Ripped Fast Acting Formula untuk hasil diet maksimal dan lebih cepat dibandingin tanpa suplemen. Don’t worry, it’s extremely safe and healthy. Gue dan teman2 udah coba dan semuanya sehat sentosa


sumber: http://www.hitmansystem.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89.htm

Read More